הרגלי שינת תינוקות

שלום, יש לי בת בגיל 6.5 חודשים. היא ישנה שלש פעמים במהלך היום (סך הכל 4 שעות) ובערב הולכת לישון בין שבע לשבע וחצי.
רציתי לשאול:
1. כמה זמן היא צריכה להיות ערה בין שינה לשינה במהלך היום? כרגע היא ערה שעתיים ורבע וקראתי על כך ששנת הבוקר צריכה להיות לא יותר משעה וחצי אחרי ההתעוררות מהלילה. האם זה נכון?
2. לפעמים היא מתעוררת משנת הצהרים סביב שלוש וחצי ונראה לי מאוחר מדי לשים אותה לתנומה בחמש וחצי-רבע לשש ומצד שני לא רוצה למשוך אותה ערה משלוש וחצי עד שמתחילים טקס שינה בשש וחצי. מה את מציעה?

היי,

1. הטווח בדר"כ נע בין שעה וחצי לשעתיים וחצי. לכל ילד יש את הדפוס הנכון לו. זה ממש לא הכרחי ששנת הבוקר היא אחרי שעה וחצי. אם היא נרדמת טוב וישנה טוב בבוקר ולא עייפה מדי, סימן שזה עובד טוב בשבילה.

2. אם את מרגישה היא צריכה תנומה נוספת סביב חמש וחצי-רבע לשש אז אפשר להתחיל בטקס השינה ולהתחיל את הלילה מוקדם יותר.

תודה על התשובה. אם אתחיל את טקס השינה סביב חמש וחצי רבע לשש זה אומר שהיא תלך לישון בשש וחצי. זה לא יגרום לה להתעורר בבוקר ממש מוקדם? כרגע היא מתעוררת בשש וחצי בבוקר. שזה לא נורא, אבל קצת מוקדם לנו. בהנחה שנשים אותה לישון מוקדם יותר היא תקום בחמש וחצי- שש..

לא בהכרח. אם היא עייפה מוקדם יותר ותלך לישון בזמן זה לא אמור להשפיע על תחילת היום. ואם כן, אתם יכולים להחזיר אותה לישון.

שתי האופציות הן או להרדים לשנת אחה"צ מאוחרת או להתחיל את שנת הלילה. לא מומלץ "למשוך" אותה ערה אלא אם מדובר על משהו קצר.