הרגלי שינת תינוקות

שלום, יש לי תינוקת בת 5 וחצי חודשים היא מתעוררת ב 6,6 וחצי בבוקר אחרי שישנה לילה רצוף מ 19 לפעמים קמה למוצץ לקראת 5 בבוקר.
אחרי שהיא קמה אני משכיבה אותה לישון סביבות השעה 8 בבוקר ישנה 40 דקות מבקשת מוצץ וחוזרת לישון לעוד 40 דקות, מתעוררת סביבות 9 וב10 וחצי מראה לי שהיא רוצה לישון ,משפשפת עיניים מראה אי שקט אני משכיבה אותה לישון היא לא מצליחה להרדם לפעמים באמצע היא עושה קקי ואני מחליפה לה וזה עוד יותר מקשה אליה להרדם ככה זה לוקח לי משהו כמו 40 דקות עד שהיא נרדמת כל הזמן נופל מוצץ אני נותנת מחדש וכך הלאה כשה אני רואה שום דבר כבר לא עוזר אני מפעילה רעש לבן ואז היא נרדמת ,אני לא רוצה מהתחלה להפעיל את הרעש כי לא רואה שתתרגל עליו אני מפעילה אותו במקרי חירום נקרא לזה כשה היא כבר ממש לא לצליחה להרדם.
אחרי זה היא ישנה היא יכולה לישון עוד 2 פרקי שינה של 40 דקות מה שנורא מבולבל ולא מסודר ופעם זה בשעה כזאת פעם בשעה אחרת אני לא מצליחה איכשהו "למשוך" אותה בכדי לסדר את היום אני לא יודעת מה לעשות כדי שיהיה לה יום מסודר ושעות שינה יותר מ40 דקות, חשוב לציין שבשבוע האחרון בבוקר היא ישנה רק חצי שעה ואז כשה השכבתי אותה לישון ב 10 וחצי היא ישנה שעתיים שלמות ואז מרווח של 3 שעות ללא שינה עד תנומת אחר צהריים שלפני השינה. גם עם נניח אני הייתי רוצה לוותר על התנומת הבוקר שלה זה בלי אפשרי כי היא כן עייפה ורוצה לישון .. מה עליי לעשות? תודה רבה מראש!!!

היי,

ממה שאת מתארת אני מבינה שבתך יודעת להירדם די טוב והבעיה העיקרית היא ההירדמות בשעה 10:30. מה שאומר שככל הנראה זו אינה שעה טובה עבורה. הייתי מתחילה במציאת השעה הנכונה ולהזיז מעט את 10:30 אבל בהדרגה: לראות מה קורה ב- 10:45 ואם צריך אז לבחון את 11:00. כשהיא תישן בזמן הנכון אז גם ההרדמה צריכה להיות קלה יותר וגם אורך השינה ארוך יותר.
בנוגע לרעש הלבן- כיון שזו "הפתעה" שמגיעה לאחר בכי ממושך בתך לומדת מזה שאחרי פרק זמן ארוך של בכי משהו קורה ולכן היא יכולה אפילו למנוע מעצמה להירדם על מנת להגיע לאותה הפתעה מה שכמובן מאריך את ההרדמה. לכן, אם את רוצה להשתמש ברעש הלבן אז עשי זאת מתחילת ההרדמה (גם כך וגם כך היא מתרגלת להירדם עם זה) או שתחליטי שאין יותר רעש לבן ואז לא להשתמש בזה בכלל.
* אגב, כדאי לתרגל איתה לקיחת מוצץ לבד ולהתחיל ללמד אותה לעשות את זה גם בשינה.

בהצלחה

תודה על תשובתך המהירה אני התכוונתי שעם היא ישנה בבוקר שעה וחצי אחריי זה כל תנומה נוספת שלה זה למשך 40 דקות זה יכול להיות אפילו 3 תנומות ועם היא ישנה קצת בבוקר אז את ה 10 וחצי היא ישנה יותראפילו שעתיים ומתעוררת ב13 ואז עד 16 בלי שינה ועצבנית מאוד
אז הבעיה שלי היא באמצע מ13 עד 16 מה עליי לעשות כי היא הולכת לישון בשעה 19 בערב ועם היא מתעוררת ב 13 אז עם אני אשכיב אותה ב 15 היא תקום ב16 וזה לא יספיק לה עד הלילה והיא תיהיה עצבנית שוב פעם

הסדר שינה שלה הוא בארך כזה
מ8-8:30
10-12:30
פה יש בעיה היא מראה מצד אחד שהיא עייפה ב14 וחצי אני שמה אותה והיא מתנגדת ולא נרדמת ואז עד 16 היא כבר ממש עצבנית
16:00-17
או
8-9:20 עם מוצץ באמצע
11-11:40
14-15
16:30-17

כמו שאת רוצה זה 4 פרקי שינה שלא מסודרים ואני לא יודעת מה השעה הכי מאוחרת שהיא יכולה לקום לפני שנת הלילה שלה. תודה רבה מראש!

מודה שהתבלבלתי יותר :)
שנת בוקר ושנת אחה"צ יכולות להיות קצרות יותר כל עוד יש תנומה אחת ביום שהיא מרכזית וארוכה.
הכי חשוב זה לשים לב לסמני עייפות ולהרדים אותה בהתאם להם.
אם היא מתעוררת ב-13 ועייפה שוב ב- 15 אז תשכיבי אותה לישון גם אם זו תהיה תנומה קצרה יחסית.
אם היא תתעורר ב- 16 ותהיה עייפה שוב בסביבות 18:30 אז תקדימי לה את שעת שנת הלילה.
אם תעשי מעקב של כמה ימים אחרי סמני עייפות יכול להיות שתגלי שיש לה דפוסי שינה קבועים ושעות פחות או יותר קבועות.

מקווה שעזרתי

תודה רבה על עזרתך, אני כל יום מסתקלת אליה ולפי זה משכיבה אותה לישון וזה רק מבלבל אז חשבתי שעם אני יבנה לה איכשהו סדר יותר הגיוני יוהיה יותר טוב אבל כנראה שה לא הולך ככה ואין לה 3 תנומות כמו שאמורות להיות אלה 4 מחולקות ..

עכשיו הבנתי.

ראשית, אם היא תדע לקחת בעצמה את המוצץ ולא תחזירי אותה לישון אלא תוציאי אותה אז אני מאמינה שסדר היום יהיה הרבה יותר דומה אחד לשני.
אם היא מראה סמני עייפות ב- 14 ואת חוששת שהיא לא תרדם אז תמתיני עוד קצת וכשאת בטוחה שהיא עייפה תתחילי הרדמה ואל תפסיקי באמצע וכך ההרדמות יתקצרו.
בכל מקרה, אם היא הולכת לישון בשעה 19 והפער הנכון לה הוא שעתיים וחצי אז הכי מאוחר שהיא צריכה להתעורר זה בסביבות 17 כלומר, לא כדאי להכניס אותה לישון אחרי השעה 17 לשנת אחה"צ אלא נכון יותר יהיה ביום ספציפי (שהיא עייפה בשעות האלה) להקדים מעט את תחילת הלילה.

כמובן, שאני מתייחסת כאן רק למה שכתבת וזה ללא אבחון וללא מעקב

אוקיי אני אשתדל לסדר את זה לפי מה שהיא מבקשת ואשים לב יותר!תודה רבה לך