הרגלי שינת תינוקות

שלום,

בתי בת השלושה חודשים ישנה יפה מאוד בלילה. בין 19:00 ל6:00. מתעוררת רק פעמים בלילה יונקת ומיד חוזרת לישון.
במשך היום היא ישנה 5 או 4 פעמים וכל פעם רק 40 דקות. מיותר לציין שזה מאוד מקשה על התיפקוד היומי שלי, אני מרגישה שאני כל הזמן רודפת אחרי התנומות שלה. גם לה זה לא מספיק, בתנומות האחרונות היא מתעוררת ונראה שהיא עדיין עייפה וישנם ימים שהיא מגיעה מאוד מאוד עייפה לזמן אמבטיה.

ניסיתי להשאיר אותה במיטה אחרי שהיא מתעוררת ולתת לה הזדמנות להירדם לבד ( כי אולי הנוכחות שלי מפריעה ) - זה לא עבד. ניסיתי את הגישה השנייה לעזור לה להירדם על ידי מגע עדין קצת ליפני שהיא אמורה להתעורר - גם לא עוזר.

השאלה שלי האם עלי להמשיך לנסות לעזור לה ולהתערבב עם עוד כל מיני ״פטנטים״ או שאולי זה עניין זמני שיפתר בעצמו עם הגדילה שלה? וכמובן אם עלי לפתור את הבעיה האם יש עוד דרכים שבהם אפשר להעריך לה את השינה?

תנדב מראש
אלינה

היי אלינה,

אפשר לנסות לעזור לה.
1. לשים לב לסמני עייפות וכשאת מזהה את הסמנים הראשונים לקחת לחדר.
2. הרדמה בחדר חשוך ללא גירויים. מומלץ לערוך טקס שינה קצרצר גם בשנות היום.
3. להיכנס אליה 10 דקות לפני שהיא מתעוררת ולתת מגע עדין עד שאת מזהה שהיא נכנסת לשינה עמוקה. אם התעוררה הוציאי אותה ואל תחזירי לשינה. כדי לבדוק אם זה עובד את צריכה לעשות את זה במשך כל שנות היום ולמשך שבוע שלם. רק אחרי שבוע להפסיק ולראות האם יש לזה השפעה.

בהצלחה