הרגלי שינת תינוקות

שלום עינת
פעמים רבות הזכרת שב״הרם הורד״ וכאשר מלטפים התינוק אינו נרדם עצמאית.
כיצד כן ניתן ללמדו להרדם עצמאית? מהם השלבים?
האם גם כאשר מתעורר באמצע הלילה לא להרימו או ללטפו?
וכיצד יש להרגילו לא לינוק באמצע הלילה?

תודה

היי,

הרם הורד היא שיטה טובה להרגעת בכי ועל מנת לתת מענה לבכי אפשר ורצוי להשתמש בה. לכן, גם אם הוא בוכה במהלך הלילה צריך לגשת וללטף כדי להרגיע את הבכי ואם הליטוף אינו עוזר כדאי להרים אותו, ההבדל הוא שזה מגיע לצורך הרגעה ולא לצורך הרדמה.
לגבי השלבים, אצל כל תינוק זה מעט שונה כי תלוי באיזו נקודה הוא נמצא ומה הוא יודע או לא יודע לעשות. למעשה, מהם הרגלי השינה שלו. אלה דברים שאני אוכל לדעת רק אחרי אבחון אישי.
בעקרון התהליך הוא הדרגתי החל בהירדמות במיטה עם מגע דרך הפסקת המגע והתרחקות ממנו ועד ליציאה מהחדר כשהוא עדיין ער.
לפני שגומלים מאוכל מומלץ לנתק את הקשר בין האוכל לשינה ולא לאפשר הירדמות בזמן האוכל, ייתכן והוא בעצמו יפתח פערים ויוריד ארוחות בלילה.