הרגלי שינת תינוקות

שלום עינת,

בתי בת החצי שנה עדיין מתעוררת בערך כ3 פעמים בלילה, לפעמים אפילו 4. הבנתי שבגיל הזה תינוקות כבר יכולים לישון לילה שלם בלי האכלות (אני באמת מכירה תינוקות כאלה, הם של השכנים :)). ליפני כשבועיים התחלתי תהליך של למידה להירדם לבד במיטה וכרגע אני מרדימה אותה במיטה ומנסה להפחית מגע וקול. הולך לא פשוט אבל אני כן רואה התקדמות.
יעצו לי שעל מנת להפחית את מספר ההתעוררויות לנסות ולהרדים אותה ללא הציצי בפעם הראשונה שהיא מתעוררת. הייתי רוצה לשמוע את דעתך בנושא. האם זה צעד נכון ואפשר להתחיל לשלב אותו עם למידה של הרדמות עצמית?
אם כן תוכלי בבקשה לתת לי קצת יותר הנחייה בנושא? האם לעשות זאת כל יום? האם לעשות הפסקה בידי פעם? האם לעשות זאת בלי קשר לשעת התעוררות (היא יכולה להתעורר ב23:00 ולפעמים גם ב1:00 בלילה)? האם גם האבא יכול להשתתף בתהליך?

תודה רבה על העזרה.

היי,

זה נכון, תמיד אצל השכנים הם ישנים מעולה. (ומצד שני מישהו צריך להיות זה שכתבו עליו את השיר "השכן שלא ישן..") :)

כל הכבוד על תחילת התהליך זה לא פשוט אבל בהחלט שווה.

אפשר ורצוי במקביל להירדמות העצמאית להוסיף את ניתוק התלות מהאוכל כיון שאחרת לא יכולה להתרחש למידה של הירדמות עצמאית. אני ממליצה לעשות את זה בהדרגה: 1. להקפיד על אוכל מינימום כל 3 שעות (לא פחות אבל כמובן לא להעיר).
2. כשאת נותנת לה אוכל שימי לב לקצב היניקות וכשהוא מתחיל להיחלש נתקי אותה על מנת שתיכנס ערה למיטה לאחר האוכל ותירדם כמו בתחילת הלילה.
3. אחרי שניתוק הקשר בין האוכל לשינה יתחיל ייתכן והיא לבד תפתח פערים גדולים יותר, אבל אם לא אז בצורה יזומה בכל כמה לילות תוכלי לפתוח פער גדול יותר (לתת אוכל כל 4 שעות אח"כ כל 5 וכו..), כשבזמן שאין אוכל את מרגיעה את הבכי ומחזירה לשינה.

בטח שאפשר שגם הבעל יהיה שותף ואפילו מומלץ. הוא יכול גם לקחת חלק מההרדמות שאין בהם אוכל וגם כאלה שיש ולתת לה מבקבוק (או שאוב או תמ"ל מה שאתם מעדיפים) כשהוא עושה בדיוק את אותו הדבר.

בהצלחה