הרגלי שינת תינוקות

אני אם חד הורית, נפרדתי מבן זוגי לאחר הלידה, ובעצם מאז שהוא תינוק ועד היום - כבר בן שנתיים, הוא התרגל לישון איתי במיטה הזוגית. בשנה הראשונה,הנקתי,אז זה היה נוח, מה גם שמאוד רציתי לגונן ולהעניק לו חום בשל רצון "לכפר" על החוסר של אביו בחייו. היום זה כבר נהיה מאוד קשה, הוא ישן רק אם אני לידו במיטה,תהליך ההרדמות ארוך ומייגע, וקיימת תלות גדולה ולא בריאה בי בתהליך השינה, בקיצור-אני מוגבלת מאוד והשינה לא נוחה עבורי.
יש לו מיטת תינוק צמודה למיטה הזוגית אך הוא מסרב לישון בה מאחר והתרגל לישון איתי במיטה. מה אוכל לעשות על מנת לגרום לו לישון במיטתו והאם לא מאוחר?

היי,

זה לא מאוחר מדי, כל הרגל אפשר לשנות. יש לקחת בחשבון שזה לא יהיה קל כיון שההרגל טבוע בו יחד עם זאת הוא כבר ילד גדול שגם יכול להבין ואפשר לשוחח ולדבר עמו.
לכן לפני תחילת התהליך הסבירי לו שהוא כבר ילד גדול ויש לו מיטה משלו (אפשר לקנות מצעים עם דמות שהוא אוהב- זה לא יעזור בתהליך ההרדמה בימים הראשונים אבל כן יכול להיות טריגר ל"למה עכשיו מתחילים בתהליך")
כיון שהמיטה שלך נמצאת בחדר אולי זה יקשה עליו כי הוא יירצה להיות בה, ואולי זה ירגיע אותו- את מכירה את בנך החליטי לפני תחילת התהליך אם כבר להעביר אותו לחדר שלו או לא (אם זו בכלל אופציה).
הסבירי לו שאת יושבת לידו כל הזמן עד שהוא יירדם. שבי לידו ותני לו מגע כל הזמן (גם אם הוא רגוע) עד שיירדם. אם הוא בוכה הרימי על הידיים והרגיעי אך כשנרגע החזירי למיטה שלו והמשיכי עם המגע. כך גם בכל יקיצה בלילה.
בלילות הראשונים זה לא יהיה קל אבל עם נחישות שלך והרבה מגע ואהבה תוכלי להעביר לו את המסר שהכול בסדר לישון במיטה שלו ושם גם נוח יותר ובטיחותי יותר בשבילו.

בהצלחה!