הרגלי שינת תינוקות

שלום לכולן
בתי כמעט בת שנה ואנו מנסים כבר זמן רב ללמדה להרדם לבד.
טקס השינה שלה בין 18:30 ל19:30, לאחר האמבטיה היא יונקת ואנו משכיבים אותה במיטה.
בשלב הזה היא נעמדת במיטה וממלמלת או במקרה הרע מתחילה לבכות.
ניסינו לשבת על ידה ובהדרגה להתרחק והדבר עבד לתקופה קצרה אולם עכשיו היא בוכה ללא הפסקה כאשר מניחים אותה במיטה. כמו כן במהלך הלילה היא עדיין מתעוררת פעמיים להנקות נוספות.
במהלך היום היא ישנה תנומה קצרה של כחצי שעה בבוקר ושעה בצהריים.
כיצד עלינו להמשיך?

היי,

ראשית, ברור שיש לה עדיין קשר עם האוכל כיון שבגילה כבר אין צורך בארוחות בלילה. מומלץ לנתק את הקשר בין האוכל לשינה ולא לאפשר לה להירדם או להתנמנם בזמן האוכל, אחרי כמה לילות אפשר להתחיל בצורה יזומה לדחות את שעת האוכל כל כמה ימים בשעה עד שלא יהיו ארוחות בלילה.
אני לא יודעת כיצד עשיתם את התהליך קודם ואיפה אתם עכשיו לכן ללא אבחון קשה לי לומר במדויק כיצד עליכם להמשיך. אם היא בשלב בו היא נרדמת כשאתם יוצאים מהחדר אז הבכי בהרדמות אולי מגיע מעייפות או מטקס שינה לא מספיק מרגיע או מזה שלפעמים היא עדיין נרדמת או מתחילה את ההירדמות כשאתם עדיין בחדר. הניחו אותה רגועה במיטה וצאו מהחדר כשהיא ערה. אם היא נעמדת או ממלמלת או כל דבר שאינו בכי אין צורך לגשת אליה, כשיש בכי גשו הרגיעו וצאו מהחדר.
שנות היום נשמעות לי טובות.

עינת שלום
הבכי מתחיל כאשר אנו מניחים אותה במיטה, כאשר אנו ניגשים אליה כדי להרגיעה הבכי רק גובר מכיוון שהיא רוצה שנוציא אותה.
כיצד אפשר להגיע למצב בו אנו מניחים אותה במיטה והיא נשארת לשכב ומרגיעה את עצמה עד להרדמות?
תודה

נשמע לי מאוד מאוד מעט!!

כדאי להתחיל תמיד בהרגעה במיטה. לא מיד להרים אלא לנסות עם מגע כמה שניות במיטה ואם זה לא עוזר אז מרימים וכשהיא נרגעת מיד מורידים. המטרה הראשונה היא להתחיל לראות יותר ויותר פעמים בהם מספיק ליטוף במיטה כדי שתירגע.
הדבר השני, זה הדיוק בהחזרה למיטה, אם היא נשארת על הידיים עוד קצת אחרי שהיא כבר רגועה היא מצפה להירדמות שם ואולי אפילו מתחילה בזה ולכן החזרה למיטה מגבירה את הבכי.
כשיהיה דיוק בזמן ההרמה וזמן ההורדה הבכי אמור להיחלש ולהיפסק.

לגבי שנות היום, נכון שמה שאת מתארת יכול להיות קצר מדי אבל הוא גם יכול להיות בסדר, זה תלוי בעיקר בתינוקת- באורך שנת הלילה שלה, באיך היא מתנהגת לאורך כל היום ואיך היא מגיעה ללילה. אם היא נראית עייפה כל היום ונודניקית ומגיעה מאוד מאוד עייפה ללילה אז בוודאי שזה לא מספיק לה ויש מה לעשות עם זה.
אם היא מתחילה את היום ב6 וישנה כ 11-11.5 שעות בלילה ועוד כשעה וחצי ביום מבחינת כמות שעות השינה זה ממוצע. ובמקביל אם היא שמחה חיונית וחייכנית לאורך היום אז ככל הנראה זה מספיק לה.
אציין שיש תינוקות שבגיל שנה כבר מורידים להם את שנת הבוקר (לא אידאלי בעיני אלא אם זה מה שנכון לתינוק).