הרגלי שינת תינוקות

התאומות שלי בנות שנה ו- 9. הן הולכות לישון בין השעה 20:00 ל- 21:00 בצורה נעימה. הבעיה היא שמסביבות 22:00 או 23:00 [משתנה] הן מתחילות להתעורר. ההתעוררות אינה לצורך משחק, הן בדר"כ מתעוררות בוכות [לרוב כל אחת בנפרד, לעיתים יחד], ואני צריכה להוציאן מהמיטה ומהחדר ע"מ להרגיע [וכדי שהשניה לא תתעורר]. בשלב זה אני הולכת איתן לסלון, ועד שהן לא נרדמות או נינוחות לגמרי, אני לא מצליחה להחזירן למיטה: הן מתעקשות להשאר על הידיים ולהרדם עליהן או על הספה. אם אני מחזירה אותן למיטה מהר מדי, ישר מתחילות לבכות ואני נאלצת להוציאן שוב [בעיקר נכון לגבי אחת מהן, שבחודש וחצי האחרונים אני בעצם מבלה איתה חצי לילה על הספה - נרדמת איתה על הספה]. בנוסף, הן עדיין שותות סימילאק בלילה, כאשר עכשיו אני מדללת להן אותו בתקווה שיפסק. עם זאת, הן מאוד אוהבות מים [במיוחד אחת מהן] כך שגם אם אני נותנת לה בקבוק מים, היא מסוגלת לשתות המון בלי בעיה.
מה אפשר לעשות כדי שיתחילו סופסוף לישון לילה שלם?...

הי,

אני לא יודעת מדברייך האם כשהן הולכות לישון הן נרדמות באופן עצמאי לחלוטין, אבל בכל מקרה ברור שבמהלך הלילה כשהן מתעוררות הן זקוקות לך על מנת שתעזרי להן להירדם והן פיתחו בכך תלות. כדי להפסיק את ההתעוררויות את צריכה לעבוד איתן על הירדמות עצמאית במיטה שלהן מבלי להוציא אותן מהחדר במהלך הלילה. ברגע שאת מוציאה אותן לסלון הן ימשיכו לבקש את זה בכל התעוררות ואף יתכן שההתעוררויות יתרבו. לגבי האפשרות שהאחת תעיר את השניה, שתפי אותן בכך שאתם עכשיו עושים שינוי בהרגלי השינה שלהן, הסבירי להן מה עומד לקרות וזה יקל עליהן. יתכן שזה יפריע להן בימים הראשונים אבל מנסיוני הן מהר מאד יתרגלו ויפסיקו להעיר אחת את השניה.
לגבי שתיית הבקבוק, ברור שבגילן הן לא זקוקות לאוכל במהלך הלילה והן מבקשות את הבקבוק מתוך הרגל. הדילול והמעבר למים בדרך כלל לא עוזר כי כמו שאת מתארת לעיתים שתיית המים הופכת לתלות. לכן, התחילי בהדרגה להוריד את מספר הבקבוקים שהן מקבלות בלילה עד שתגיעו ללילה ללא שתיה כלל.

בהצלחה,

שרון