הרגלי שינת תינוקות

הי

בתי בת 3.5 חודשים. עולה יפה במשקל ותינוקת רגועה באופן כללי.
אנחנו חושבים בקרוב להתחיל ללמד אותה להרדם במיטה (כרגע זה בזמן טיול על הידיים או בהנקה).
היא לא משתגעת על מוצץ, לוקחת אותו באקראיות (בדרך כלל כשהגיעה למצב של עייפות מתקדמת וכבר אין לה ממש ברירה).
בערב נרדמת סביב 20:00 והרבה פעמים מתעוררת עוד פעם-פעמיים להנקה נוספת (תוך 20 דקות או חצי שעה).
אני נהנית מההנקה ולא מפריע לי להמשיך כך אלא שזה יוצר תלות בעייתית...

האם לפתוח פערים יזומים ולהתחיל לבדוק כל כמה זמן היא אוכלת ? (אני בדר"כ מציעה מבלי "להתחשבן")

אם היא לא מוכנה בכלל לשכב במיטה ולנסות להרדם - איך להתחיל עם הכל?
ומצד שני היא נראית לי קטנטנה אז אולי בכלל שווה לחכות עוד קצת?

עזרה לאמא המבולבלת :-)

תודה

הי,

את צודקת שהיא קטנטנה ויש דברים שעדיין אין צורך להתחיל בהם, יחד עם זאת, יש דברים שכבר אפשר והעובדה שהיא צעירה מאפשרת לך מעט יותר הדרגתיות.
למשל:
חשוב שהיא תלמד להירדם במיטה וכדאי שהיא תגיע לגיל 4 חודשים כשהיא תדע כבר לישון במיטה כיון שסביב גיל זה יש לא מעט שיבושי שינה. אפשר להתחיל בהרדמות הקלות יותר (לרוב בשעות הערב) ובהדרגה יותר ויותר הזדמנויות של הירדמות במיטה. אחרי טקס שינה נעים ומרגיע הניחי אותה במיטה ותני לה מגע רצוף (טפיחות, ליטופים, שיר וכו..) אם היא ממשיכה לבכות אפשר להרים אותה כדי להרגיע ואז להחזיר למיטה וכך עד שתירדם במיטה עם מגע שלך כל הזמן.
בנוגע לאוכל, עדיין לא הייתי מורידה ארוחות בצורה יזומה אבל כן אפשר להתחיל לנתק את הקשר בין האוכל לשינה- לא לאפשר לה להירדם בזמן האוכל. וכך, כשהיא לא תהיה תלויה באוכל כדי להירדם היא תתחיל לפתוח פערים גדולים יותר בקצב שלה. כמו כן- כדאי לשמור על מינימום של 3 שעות בין ארוחה לארוחה (גם תינוק בין יומו עושה זאת). סביבות גיל 6-7 חודשים תוכלי להוריד ארוחות בצורה יזומה אם יהיה בזה צורך.

בהצלחה