הרגלי שינת תינוקות

שלום,

בתי החמודה והקטנטנה, ממש ילדה טובה. אבל רציתי לדעת מה אפשר לעשות לגבי תנומות יום. יש לנו סדר יום של 3.5 / 4 שעות. אוכל, משחק,שינה. הבעיה היא שהיא לא מצליחה לישון יותר מ 40 דקות בכל תנומה במשך היום. ואז היא ניהיית ממש עייפה יותר מהר. לפעמים אני מנסה להחזיר אותה לישון, וזה לוקח 20 דקות, ולא תמיד עובד. אני מבינה שבגיל הזה היא אמורה לישון 2 או 3 תנומות של שעתיים. אני רוצה לציין שהיא סרבנית מוצץ, אז הדרך שבה אני מחזירה אותה לישון זה כשאני מניחה עליה יד ומרגיעה אותה. בכל מקרה, אשמח לשמוע מה עלי לעשות, ואיך לגרום לתנומות שלה להיות יותר ארוכות.

המון תודות!
מירב

היי מירב,

ראשית, תינוקות יכולים להירדם ולישון גם ללא מוצץ ולעתים אפילו טוב יותר, אופן ההרדמה שאת מציינת הוא טוב כרגע.
לגבי שנות היום, דבר ראשון עשי מעקב על סמני עייפות. אני פחות בעד לקבוע מראש את פערי השעות אלא להתבונן בבתך, הרבה פעמים רואים שבבוקר תינוקות עייפים יותר ומסוגלים להיות ערים לזמן קצר יותר וככל שמתקדם היום פערי השעות מתרווחים מעט (כלומר, הרבה פעמים בשעות אחה"צ יש שעות ערות טובות וארוכות יותר מאשר בבוקר).
כשהיא תלך לישון בשעות שנכונות לה השינה לרוב ארוכה ואיכותית יותר וזה קורה מעצמו.
אם אחרי הכל, עדיין זה לא יסתדר אז תוכלי להיכנס אליה כ-10 דקות לפני שהיא אמורה להתעורר ולתת לה מגע שיעזור לה להמשיך לישון יותר זמן.

שבת שלום עינת,

תודה על התגובה המהירה!

שכחתי לציין שהקטנטנה יודעת להרדם לבד, רק כאשר היא מתעוררת אחרי 40 דקות, היא לא נרדמת לבד. אז אני מתערבת עם מגע. בנוסף, ניסתי את שיטת ה״להעיר כדי לישון״ אבל זה לא עזר לנו...

רציתי לדעת אם זה ״נכון״ שבסביבות ה 5-6 חודשים התנומות משתפרות מעצמן?
והאם יכול להיות שהיא כבר התרגלה לתנומות קצרות ולכן לא נרדמת בחזרה?

זה לא בהכרח משתפר מעצמו, לרוב זה אף מחמיר. תלוי כמובן מה הסיבה.
יכול להיות שיש הרגל לשינה קצרה אבל זה מגיעה מהצורך בעזרה שלך לאחר השינה הקצרה.
לכן, אם תמצאי את השעות הטובות לה ותמשיכי להרדים אותה הירדמות עצמאית ללא עזרה גם לאחר 40 דקות זה יכול להסתדר מעצמו. וכאמור, במידה ולא אפשר ללמד אותה להמשיך לישון, כפי שהסברתי קודם.