הרגלי שינת תינוקות

בני בן ה3 חודשים שינה את הרגלי השינה שלו בשבועיים האחרונים. עד אז הולך לישון ב10 מתעורר ב3-4 ואחרכ כל 4 שעות.לאחרונה הוא לא מצליח להרדם ב10 וקם כל שעתיים בלילה ו הוא לא בהכרח רעב. יש לך אולי עצה בנושא? הוא ישן במהלך היום די טוב שעה בבוקר 10-11 ו3 שעות צהררים 1-4 חשוב שעה 40 דק בערב 6-7

בגילאים הללו יש תמיד הרבה שינויים. למעשה עכשיו הלילה והיום כבר מתקבעים ומתחילים גם הרגלי ההירדמות.
כדאי לבנות לו סדר יום ולילה נכונים יותר כשאחד הדברים הוא להתחיל את הלילה יותר מוקדם (למשל, 18-19 זו שעה מצוינת לתחילת לילה ופחות טובה לשינה קצרה). ליצור טקס שינה קבוע פחות או יותר באותן השעות ולאחריו לא יוצאים מהחדר עד הבוקר.
שנת צהריים ארוכה היא טובה מאוד אבל אם היא עוברת את ה-3 שעות ברציפות כדאי להעיר אותו כי זה מראה שהיום והלילה עדיין לא לגמרי הוחלפו.
אני לא יודעת כיצד הוא נרדם אבל אם אינו יודע להירדם במיטה מומלץ להתחיל ללמד אותו ובמקביל לוודא שלא נרדם בזמן האוכל.

תודה על התשובה המהירה.
אם הוא מתעורר משנת צהריים ב4 הוא יהיה כבר עיף ב6 מתי להתחיל טקס שינה?
מה סדר יום מומלץ לגיל הזה?

טקס שינה לא צריך להיות משהו מאוד ארוך (וזה גם תלוי אם כולל אמבטיה או לא וכו..)
אם הוא מתחיל להראות סמני עייפות ב 18 אז זה הזמן להתחיל את הטקס (שהכול לא ייקח למעלה מ 20-30 דקות).
ואם 18 זו כבר שעה שהוא צריך לישון בה אז להתחיל הכל כ15-20 דקות לפני 18.

זמני הערות בגיל הזה הן בין שעה לשעתיים (יכול גם להשתנות לאורך היום כלומר- בבוקר עייפים מהר יותר מאשר אחה"צ). שעות הרדמה מומלצות לתחילת הלילה הן 18-20 ולתחילת היום לא לפני 5-5:30
הכי נכון יהיה לעשות מעקב על בנך, את יכולה לדוגמה לקחת 3-4 ימים ולרשום לך מתי הוא ישן הכי טוב? מתי הוא אוכל הכי טוב? מתי מתחיל להראות סמני עייפות ו"נודניקיות"? מתי הוא לא ישן טוב? מתי הוא הכי פעיל ושמח ומשחק יפה? וכו.. ולפי זה לבנות לו את הסדר יום הנכון שלו במסגרת השעות שציינתי.

תודה, אבל אם אני אשכיב אותו לישון ללילה ב6-7 בערב הוא יקום אחרי 40 דקות- שעה ולא ימשיך ללילה... הוא ישן בדרך כעל ב10-10.5. האם זה אפשרי להחזיר אותו לישון ללילה ב7? הוא אוכל טוב מאוד( רק יונק) ועולה טוב במשקל. הארוחות שלו משתנות הוא יכול לאכול כל שלוש-ארבע שעות. מדוע הוא מתעורר כל שעתיים ולא מצליח להרדם בערב?

באופן כללי זה אפשרי ואפילו רצוי. אבל כאמור, זה מאוד תלוי מה קורה בשאר היום ומה ההרגלים שלו.
אפשר להקדים לו את הלילה בצורה הדרגתית יותר, כל יום-יומיים להקדים בכרבע שעה, זה משהו שהוא יוכל להסתגל אליו.

אני מנסה להרדים אותו יותר מוקדם הואא נרדם לחצי שעה ממש עמוק ומתעורר ואז אני מנסה להחזיר אותו לישון וזה יכול לקחת לי שעה. אני מרדימה אותו במיטה ללא אוכל. סדר היום שלו די קבוע כמו שרשמתי למעלה. הוא מאוד עירני ישמח בבוקר אחרהצ הוא יותר קוטר. עד לפני שבועיים הוא היה נרדם ב10 וישן רצוף עד 3-4 בבוקר עכשיו הוא מתעורר כמעט כל שעתיים שלוש בלילה.

מעבר לסמני עייפות ושעות השינה ייתכן וצריך לעבוד על אופן ההרדמה. יכול להיות שיש לו גורמי תלות שהוא זקוק להם יותר ויותר ולכן מתקשה כבר להירדם או שיש לו "רווח" כלשהו מערות ממושת (משהו שהוא מקבל לאחר בכי ממושך).