הרגלי שינת תינוקות

היי, הקטנציק שלי בן שלושה וחצי חודשים. לאחרונה הוא מתעורר לאחר חצי שעה שישן בה עמוק גם בערב. הוא נרדם במיטה עם טפיחות או קצת נענוע ושיר.
כיצד אוכל לעזור לו לישון שינה רציפה?

כתבת "גם בערב", מתי עוד זה קורה?

בערב סמוך לשעת תחילת הלילה זה יכול להיות בגלל טקס שינה לא ברור וקבוע ו/או בגלל עייפות גדולה.
אם זה קורה גם בשעות היום תתחילי לעקוב אחר סמני עייפות ולמצוא את השעות המתאימות לו לשינה.

תודה, הוא מתעורר בכל פעם אחרי חצי שעה גם ביום.. חייבת לציין שעד השבוע הוא היה ישן מצויין ללא התעוררות אחרי חצי שעה.

הרבה פעמים סביב גיל 4 חודשים יש שינוי לרעה בשינה. זה הזמן להקפיד או ליצור הרגלי שינה טובים.
ייתכן וסמני העייפות שלו משתנים וגם שעות השינה (הוא אמור להיות מסוגל להחזיק ער יותר זמן) ולכן כדאי לעקוב שוב אחר סמני עייפות. תינוק שהולך לישון עייף מדי או לא מספיק עייף ישן פחות טוב.
אם הוא מתעורר לאחר שינה של לפחות חצי שעה מומלץ שלא להחזיר אותו לישון כי זה מקבע דפוס של שינה קצרה.
אם סדר היום שלו נכון ומתאים לו ועדיין הוא ממשיך להתעורר אז אפשר להיכנס אליו כ-10 דקות לפני שמתעורר, לתת לו מגע עדין (להקפיד לא להעיר אותו) עד שאת מרגישה שהוא נכנס לשינה עמוקה. אחרי כמה ימים אפשר להפסיק. זה נכון רק לשעות היום!

בהצלחה