הרגלי שינת תינוקות

שלום גנית
בתי בת שנה וחמישה חודשים נמצאת איתי בבית .
ישנה 11 שעות בלילה וביום פעמיים
הבעיה התחילה בשבוע האחרון שהיא מתעוררת בשעה 6 בבוקר אחרי לילה של 11 שעות הולכת לישון כרגיל ב 8-10 ואז בשנת הצהריים שלה שהייתה רגילה לישון ב 13 היא כבר לא נרדמת
ככה זה נמשך שעה וחצי עד שאני מוציאה אותה כי היא ממש בוכה
אני משכיבה אותה עם סימני עייפות אפילו ממתינה מספר דקות כדי להיות בטוחה
אני חושבת שהיא רוצה לאחד את השינה לפעם אחת השאלה איך עושים זאת
כי היא לא מסוגלת למשוך יותר מ 8 וחצי גגגגגגגגגז היא כבר נודניקית ועייפה ובצהרים עד שנת הלילה זה הרבה שעות ללא שינה 9 שעות ואז היא גם מתעוררת בלילה כי לא נרדמת עמוק
פעם אחת השכבתי אותה ב 15 ואז היא התעוררה ב 16 מה שגרם כמובן לשנת הלילה גם לאחר עד 21 עד שהיא נרדמה.תעזרי לי בבקשה
תודה

זה בהחלט גיל שאין צורך בשתי תנומות.
נסי כל כמה ימים לדחות בכ 15 דקות את שנת הבוקר. הרעיון הוא ששנת הבוקר מתאחרת לאזור 11-12 ובהדרגה ליותר מאוחר והופכת לשנת הצהריים.
בימים האלה של שלב המעבר יכול להיות שהיא תהיה עייפה יותר מוקדם לכן אפשר בינתיים להקדים את השינה.

ז"א שעליי ליזום את המעבר לבד
אני יזיז את שנת הבוקר בכל יום ב 15 דקות ומה עם שנת הצהריים שהיא ישנה עכשיו? פשוט לא להשכיב אותה גם עם היא מתעוררת מהבוקר ב 10?

אפשר להמתין לפי סמני עייפות שלה. זה הדבר האידאלי.
אבל אפשר גם בצורה יזומה לשנות לה את השינה. גם שנת הצהריים נדחית עד שהיא יורדת.
אפשרות שלישית היא להשאיר את שנת הצהריים כמו היום ולהקדים את שנת הלילה