הרגלי שינת תינוקות

שלום!

בתי בת חודשיים וחצי יונקת במהלך היום ומקבלת שני בקבוקי תמל במהלך הלילה.
מאז שנולדה התרגלה להרדם תוך כדי אכילה. אם אני מאוד מתאמצת במהלך היום אני מצליחה לפעמים לגרום לה להרדם עצמאית ע״י ליטוף והשמעת קולי אך זה מצריך השקעה לא מועטה..
ניסיתי מספר פעמים להרדים אותה עצמאית לשנת הלילה אך ללא הצלחה. לאחר שעתיים של בכי אני נשברת ומרדימה על הידיים. יש לי ילד נוסף בבית ואני לא יכולה כל ערב לבלות עם התינוקת בחדר למשך זמן כל כך ארוך...
לאחרונה פיתחה את דפוס השינה הבא- ישנה שנת בוקר כשעה- שעה וחצי, שנת צהריים מוקדמת (בסביבות 12-13) כשעה ומאז לא ממש מצליחה להרדם, גם לא בהנקה ולא הנסיונות שלי להרדים אותה. בסביבות חמש בערב היא כבר ממש ממש עייפה ולאחר אמבטיה נרדמת בהנקה אך כאשר אני מניחה במיטה- מתעוררת. לאחר מספר נסיונות ארוכים להרדים על הידים בעגלה וכד. נרדמת ואז תופס תשינה מאוד חזקה מסביבות השעה 18:30 ועד 23:30. נראה לי שזו בעצם שנת הלילה שלה... אחר כך אוכלת ונרדמת עם הבקבוק בלי בעיה מתעוררת לאחר שלוש שעות לאכול ואז מתחילה להתעורר כל שעה-שעה וחצי עד הבוקר כשקמה סופית. בין לבין אוכלת עוד בקבוק.
אני כבר מותשת.. אני יודעת שההרדמות בהנקה בעייתית אך לא יודעת איך לשנות. וגם- מה אפשר לעשות עם העובדה שהלילה שלה מתחיל בשעה כה מוקדמת?

תודה מראש על העזרה!!

היי,

נסי לשים לב לסמני עייפות ולתפוס את הזמן הנכון שהיא צריכה לישון ואז הכניסי לחדר חשוך והרדימי שם לשנות היום.
בלילה, 18:30 זו אינה שעה מוקדמת לשינת לילה. בגיל הזה זו שעה מצוינת לתחילת הלילה. אם זה בעייתי עבורך את יכולה לנסות להרדים בשעה חמש כשאמרת שהיא מתחילה להיות עייפה לשנת אחה"צ ואז הלילה יתחיל מאוחר יותר.
שתי סיבות עיקריות ליקיצות המרובות הן עייפות גדולה מדי (ולכן, חשוב להרדים כשהיא מתחילה לגלות סמני עייפות, גם ההרדמה תהיה קצרה יותר). ולהתחיל להפריד בין האוכל לשינה. נסי לזהות את הזמן שבו קצב היניקות משתנה ומתחיל להיחלש, שם כבר היא לא אוכלת אלא נרדמת ואז אפשר לנתק אותה.

בהצלחה.