הרגלי שינת תינוקות

היי שאלה לגבי הבת שלי בת תשעה וחצי חודשים.
אנחנו מקפידים על חלונות שינה, בצהרים תמיד נרדמה בטיול בעגלה או באוטו, כשנרדמת באוטו מעבירים למיטה שלה ובדרך כלל זה עובר סבבה. בערב עושים לה מקלחת ואז סיפור ובקבוק אומרים לילה טוב ואז שמים במיטה ולוקח לה זמן אבל אחרי כמה פעמים שנכנסים ומלטפים היא נרדמת. מתעוררת פעם/פעמיים בלילה לאכול.
רוצים כעת ללמד אותה להרדם גם ביום וגם בערב במיטה שלה.
1. לגבי שנת צהרים-ניסינו כמה פעמים בצהרים לשים אותה במיטה שלה לישון - משחקת וזזה מלא, מידי פעם מתלוננת ואם בוכה אני או בעלי נכנסים אליה נותנים מוצץ ומנסים להרגיע, אבל היא נעמדת ורוצה שנרים אותה ובסוף מגיעים למצב שהיא כבר לא רוצה לישון ואז מוותרת על שנת צהרים :/ אז איך הכי כדאי לעשות את זה בצהרים שלא נגיע למצב שמפספסת את השינה?

היי,

אחרי שווידאתם שזאת השעה הנכונה עבורה לישון כדאי לעשות טקס שינה קצר, להחשיך את החדר ולהרדים. כיון שהיא זקוקה לעזרה בהתחלה יהיה צורך לשבת לידה ולתת לה מגע עד שתירדם וגם אם זה לוקח המון המון זמן לא לוותר עד שהיא תרדם. אחרי שהיא כבר תצליח להירדם עם המגע וזה יהיה קצר, אז תוכלו להמשיך ללמד אותה להירדם גם ללא מגע ועצמאית.

בהצלחה