הרגלי שינת תינוקות

היי לכן, קטני בן חודש וחצי- ישן רוב שעות היום ובלילה ער במשך שעות (!!!) ברציפות. גם אם נרדם, זה ממש לכמה דקות. אני יודעת שהוא צריך עוד להתאפס אבל תהיתי אם ניתן לעזור לו (ולנו) באיזושהיא דרך כי כולנו מותשים ועייפים..
תודה רבה!

היי,

אפשר לעזור לו.
במהלך היום לחשוף אותו כמה שיותר לאור יום. לצאת לטיול לפחות פעם ביום, להרדים עם תריסים פתוחים והרבה אור.
כדאי גם ליצור סדר יום קבוע מבחינת אוכל, קצת משחק (אפילו כמה דקות) ושינה.
בערב, בשעה פחות או יותר קבועה (למשל באזור 18:30-18) לערוך טקס שינה קבוע (מקלחת, אוכל, שיר/עיסוי) ומאותו הרגע להיות בחדר חשוך לגמרי עד הבוקר.