הרגלי שינת תינוקות

בהודעה הקודמת שלי התייחסת לטקס השינה (לבן 4 חודשים). רציתי לשאול לגבי הטקס. מלבד אמבטיה לפני השינה מה כדאי לעשות עוד? והאם עדיף לעשות קודם אמבטיה ואז לתת לאכול, או קודם לתת לאכול ואלסיים את היום עם אמבטיה?
תודה רבה

היי,

מיקום האוכל אינו קריטי, עשי מה שנכון לכם יותר, כל עוד הוא לא יירדם בזמן האוכל אז אפשר בשתי הדרכים.
מלבד אוכל, כדאי שטקס השינה יהיה כולו בחדר וגם מומלץ להוסיף "תוכן", טקס השינה הוא לא רק אוכל אלא משהו נעים ומרגיע לקראת שינה.
תוכן יכול להיות עיסוי, שיר/דקלום, בעתיד סיפור, מגע נעים עם קצת תנועה וכו.. כמה דקות של זמן איכות שקטה ורגועה.