הרגלי שינת תינוקות

היי..

יש לי תאומות בנות שנה וחודשיים .
הן ישנות מעט מאד במהלך היום.( הן איתי בבית)
בדרכ לאחר תנומה של חצי שעה ולעיתים אף פחות הן מתעוררות בוכות ולא חוזרות בשום דרך לישון.( לעיתים הן נרדמות יחד ולעיתים כל אחת בזמנה)

כיצד ניתן לשנות זאת? ניסיתי לתת להן לבכות מעט אך הן ממש לא נרדמות חזרה.

ובכלל כל נושא השינה אצל תאומים הוא מאד מורכב.
אחת בוכה השנייה מתעוררת וחוזר חלילה.. גם בלילה.
האם כדאי להפריד חדרים?

תודה...

היי,

ברוב הפעמים אין צורך להפריד בחדרים, הרבה פעמים הם בוכים בתורות, אבל הן תתחלנה לסנן את הבכי אחת של השנייה ברגע שלא יהיה להן רווח מההתעוררות.
לגבי שנות היום, בשינה אחרי חצי שעה לא מומלץ להחזיר לישון כי ברוב המקרים זה לא מצליח וזה עלול רק לקבע את תופעת ההתעוררות הקצרה. פחות מ 30 דקות יש להחזיר לישון כמה שצריך עד הירדמות ויותר מ 30 דקות אם הן מתעוררות אז להוציא מהמיטה.
הארכת שינה עושים כ 10 דקות לפני התעוררות, אבל מומלץ לעשות את זה רק בזמן תהליך מונחה כי לא תמיד זה יעבוד וצריך לוודא שאכן יש בזה צורך ושזה נעשה נכון.