הרגלי שינת תינוקות

שלום רב,יש לי שלוש בעיות
1. הקטנה בת 4 חודשים הולכת לישון סביבות 7 בערב, מעבר ליקיצות כדי לאכול היא באופן קבוע מתעוררת ב 4 בבוקר מאוד חייכנית אבל עייפה , אם אני מצליחה להחזיר אותה לישון היא ישנה עד 6 בבוקר,אך לא תמיד אני מצליחה ואז היא חוזרת לישון רק ב 6 בבוקר לתנומה קצרה.ל מה היא מתעוררת ב 4? ואיך לגמול מזה?

2.התנומות יום התקצרו ל 20 דקות,אם בעבר היא הייתה נרדמת וישנה לבד בלי להתעורר אפילו שעה ברצף ,זה כבר לא קורה ואני לא מצליחה להאריך את השינה שלה בכלל, בעבר כן הצלחתי . לא יודעת מה לעשות (נרדמת בלחישה טפיחה)

3.וגם אם כן הצלחתי להאריך שינה זה עד שעה 12 בלבד ,כל שינה אחרי 12 פשוט הופכת לסיוט גם אם אני משכיבה אותה בזמן .

בבקשה עזרה

היי,

שלושת השאלות נובעות הן למעשה מאותה הסיבה.
שנות היום שלה שהתקצרו מובילות להתעוררות של 4 בבוקר. והשינה אחה"צ קשה כיון שהיא בעייפות יתר.
מה שצריך לעשות זה קודם כל לשים לב מחדש לסימני עייפות- גם השעות שלה כנראה השתנו וגם סמני העייפות משתנים וצריך לתפוס את הזמן הנכון.
הדבר השני, במידה והיא לא האריכה מעצמה (כי שינה בעיתוי נכון יכולה להאריך את השינה), אז יש ללמוד להאריך שינה ביום ולעזור לה ללמוד לישון יותר זמן. לגבי 4 בבוקר, צריך להחזיר אותה לישון ולא להפסיק עד שהיא נרדמת בכל פעם.

רק אציין שהארבע בבוקר זה מהיום שהיא נולדה זה ככה מאז ומתמיד וזה מתיש..חשבתי גזים כי הרבה פעמים היא עושה קקי בשעה מוקדמת בבוקר אבל זה נמשך כבר המון זמן ואין שיפור
השינה התקצרה רק בשבוע האחרון ואני כן עוזרת לה במחזורי שינה אבל ללא הצלחה ואני מרגישה שהיא מפתחת תלות גדולה בטיחות והלחישה

היי,

יתכן שזה התחיל מגזים או ממשהו חיצוני אבל אם מדי פעם היא לא חוזרת לישון אז זה מתחיל להתקבע כדפוס. ולכן ההחזרה לשינה היא משמעותית.
ציינת שאת לא מצליחה להאריך לה את השינה בבוקר ובגלל שזה השתנה לאחרונה אז לדעתי כן כדאי לשים לב לסמנים כיון שבגיל הזה ייתכן והשעות משתנות.
כמו כן, במידה והיא אינה יודעת להירדם עצמאית זה זמן מצוין להתחיל בהקניית הרגלים עצמאיים כי זה בהחלט משפיע על אורך השינה ואורך ההרדמה.

במידה ואת מסתבכת את מוזמנת לפנות אלי טלפונית.