הרגלי שינת תינוקות

שלום ליועצות,

בני בן חודשיים, על הנקה מלאה.
ישן בדרכ בעריסה-
בלילה בחדר שינה שלנו, צמוד למיטה שלי (עריסה מתחברת)
ביום בסלון

הוא נרדם בלילות רק ב-23:30-24:30, ולא ישן כלל מאחהצ ועד שינת הלילה.
עקב כך השינה בדפוס הלילה נמשכת עד 10:30-11:00 בחדר השינה ורק לאחר מכן אנחנו יוצאים לסלון לדפוס יום.
במהלך שינת הלילה הוא מתעורר 3 פעמים לינוק וחוזר לישון, בדרכ בלי בעיה

גם ביום הוא ישן תנומות קצרות (לא יותר משעה ובדרכ פחות מזה).

איך ניתן להתחיל את שינת הלילה מוקדם יותר ?

תודה מראש,
סיון

שלום סיון,

אפשר להתחיל לסדר את סדר היום מהבוקר, לצאת לסלון לאור יום החל מסביבות 8-9.
לנסות לעקוב אחר סמני עייפות כשבגיל הזה הוא יכול להיות ער בסביבות שעה אולי קצת יותר ואז ירצה לישון.
את השינה גם בשנות היום מומלץ לעשות בחדר חשוך ואז להתחיל לעשות טקס שינה ברור ואחיד כל יום שמכין לשנת הלילה.
בגיל הזה טקס השינה ושנת הלילה קורים לרוב סביב השעה 18:00-18:30 ואז להכניס לחדר חשוך ולהרדים.
כדאי לנסות לעקבו אחריו וללמוד את סמני העייפות שלו, זה יקל על ההירדמויות.

בהצלחה