הרגלי שינת תינוקות

בני בן 5 חודשים
יונק וגם ניזון מבקבוק
לאחרונה שמתי לב כי הוא ישן 5 פעמים ביום עד 45 דק', רק כאשר אנחנו מטיילים איתו בעגלה ישן הרבה יותר, במהלך היום הוא נרדם עם עזרה בלבד

ב7 מתחיל טקס השינה שכולל אמבטיה \ הנקה\ שיר ערש ואז הוא נרדם לאחר עשר דק' בכוחות עצמו במיטה ללא נוכחותי ללא מוצץ או עזרה כלשהי

הבעיה היא שהוא מתעורר החל משעה 1 בלילה כל שעה בערך ונרגע רק כאשר הוא יונק , רוב הזמן הוא יונק רק 3 דק' חוזר למיטה וממשיך לישון,כל התעוררות שלו מלווה בבכי אך הוא אינו פותח את עיניו

איך ניתן לצמצם את מס' היקיצות בלילה ואיך ניתן לעזור לו לישון שינה ארוכה יותר ביום והא ניתן לגרום לו להרדם לבד גם ביום ללא עזרה

אודה לעזרתכן

הי,

לעיתים תינוקות נרדמים באופן עצמאי בתחילת הלילה, אך זקוקים לעזרה בהירדמות במהלך הלילה כשמתעוררים. עבודה על הירדמות עצמאית צריכה להיות עקבית בכל ההרדמות ביום, בתחילת הלילה ובמהלכו. אני מבינה שבנך נרדם במהלך הלילה בהנקה, ולכן חשוב לנתק את ההקשר שבין שינה והנקה. כדי לעשות זאת, כשאוכל, הקפידי לנתק אותו ברגע שהיניקות שלו נעשות איטיות יותר והשכיבי במיטה. בלילה תינוקות יונקים כשעיניהם עצומות והדרך לדעת מתי הוא מפסיק לאכול ומשתמש בהנקה כדי להירגע ולהירדם זה קצב היניקות.
כדי לרווח את ההנקות, התחילי מהנקה כל שלוש שעות מינימום ובכל מספר ימים תוכלי לרווח בעוד שעה.
עבודה על הרגלי השינה בלילה עשויה לשפר גם את שנות היום, יחד עם זאת חשוב לעבוד על הירדמות עצמאית גם במהלך היום.

בהצלחה,

שרון

תודה על תשובתך
איך ניתן לרווח הנקה בלילה אם כל פעם שהוא מתעורר הוא צורח ורק הנקה מרגיעה אותו ?
ולגבי הרדמות עצמית ביום , הבנתי שבמהלך היום לא מופרש הורמון המלטונין ולכן הם חייבים עזרה בהרדמות במהלך היום ? האם זה נכון ? ואם לא איך ניתן להקנות הרגלי שינה טובים ביום ?
תודה רבה

הי,

כרגע, על פי מה שאת מתארת הוא תלוי בהנקה לצורך הרגעה והירדמות ולכן רק הנקה מרגיעה אותו. כשהוא מתעורר שלא בזמן האוכל את צריכה להחזיר אותו לישון ללא הנקה, ולעזור לו להרגע במגע. את יכולה לנסות מגע בתוך המיטה ואם זה לא עוזר, הוציאי והרגיעי על הידיים, וברגע שנרגע החזירי למיטה.
לגבי שנות היום, זה נכון שהן לעיתים קשות יותר, אבל גם כאן חשוב מאד לעבוד על הירדמות עצמאית כך שבסופו של דבר הוא ילמד להירדם בכוחות עצמו ביום, בתחילת הלילה ובמהלך הלילה. האופן שבו עובדים על שנות היום זהה לשנת הלילה.

בהצלחה,

שרון