תמיכה וצמיחה אישית בתקופת הריון

במסגרת לימודי תומכות לידה, אני פונה אלייך בבקשה לענות לי על שאלון לעבודת גמר בנושא: דימוי גוף בהריון. זהו שאלון אנונימי ולא ייעשה בו כל שימוש מעבר לעבודה זו.
תודה, נחמה

חלק א'
אנא רישמי: גיל, תעסוקה, מספר הריון, שבוע ההריון ומס' ק"ג שעלית במהלך ההיריון עד כה.

חלק ב'
עבור כל אחד מהיגדים מטה אנא רשמי האות שמבטאת את עמדתך בצורה הטובה ביותר:
א - מסכימה מאד. ב - מסכימה. ג - לא מסכימה. ד - כלל לא מסכימה.
דוג'-עם המשפט הראשון אני לא מסכימה. לכן אכתוב: 1.ג

1. המשקל שלי קובע אם אני מרגישה טוב או רע לגבי עצמי.
2. אני נמנעת מלהשתתף באירועים חברתיים כי אני לא מרגישה מספיק נשית.
3. אני מקבלת את ההשמנה בהריון באהבה.
4. ההיריון גורם לי להראות יפה יותר.
5. אני מרגישה שאני משלמת מחיר בגופי בגלל ההיריון.
6. לעיתים תכופות אני מעירה הערות שליליות כלפי גופי בפני אחרים.
7. אני מרגישה מושכת בתקופת ההיריון.
8. אני מרגישה שהגוף שלי מגשים את עצמו.
9. גופי גורם לי להרגיש לא בנוח בנוכחות אחרים.
10. אני מרגישה שלבעלי קשה לקבל את גופי בהריון.
11. אני מרשה לעצמי לאכול יותר במהלך ההיריון.
12. אני חשה צורך לטפח את עצמי יותר בהיריון.
13. אני מרגישה לחץ מסביבתי הקרובה בעניין החזרה למשקל לאחר ההיריון
14. לא הייתי רוצה להראות אחרת משאני נראית עכשיו
15. אני חוששת מאוד שלא אחזור למשקל גופי הטבעי
16. עליתי במשקל באופן מתון ביחס לשבוע בו אני נמצאת
17. אני כמעט ולא מתעסקת בהופעתי החיצונית
18. התחלתי לעשות פעילות גופנית בעקבות ההיריון
19. אני מתייעצת עם דיאטנית על מנת לשמור על משקל מאוזן בהיריון
20. אני מקנאה בנשים שלא עולות במשקל בזמן ההיריון או שמעלות מעט מאוד במשקלן (עד 5 ק"ג)

אני חושבת שהדימוי העצמי בהריון תופס מקום נכבד אך ההרגשה הלא טובה {עצירות, הקאות ועוד כל מיני תופסות מקום הרבה יותר גדול ועל כן אני לא מתעסקת עכשיו בדימוי האישי והעצמי שלי אלא רק באיך להרגיש טוב ולתפקד.

להלן התוצאות:
גיל: 28
תעסוקה: מטמיעת ומדריכת תוכנה בפני קהל של 20 איש אך אני עוד כל מיני....
הריון: ראשון
שבוע הריון: 7
עליתי עד כה - אולי 2 קילו , פשוט שמרגישים רע לא אוכלים אז....


יום נפלא לך.

שלום,
אני שמחה שהשאלון מצא חן בענייך..
מאחלת לך הריון נעים ככל שאפשר ולידה טובה!!
תודה,

היי,
קודם כל אני חושבת שבמהלך ההריון אנחנו חייבות להמשיך לטפח את עצמנו בין אם זה את העור ובין אם זה סתם בשביל להתקשט ולהרגיש יפות..
תוצאות:
גיל: 20 (אוטוטו 21)
תעסוקה: -בבית-
הריון: ראשון
שבוע הריון: 20
עליתי עד כה 8-7 ק"ג