הרגלי שינת תינוקות

היי,
בתי בת 4 חודשים, התחילה לאחרונה להתעורר הרבה בלילות, אין סיבה ברורה, זה לא אוכל, מחלה או גזים..אני נותנת לה מוצץ וזה בדרכ מחזיק ל30-40 דקות ואז שוב היא מתעוררת עד שאני הופכת אותה מהגב לבטן והיא מצליחה לישון ממש יפה. אבל אז אני איני ישנה...
אני סבורה שתגידו שזה המשבר של גיל 4 חודשים אבל איך יתכן שהיא נכנסת למיטה בשבע וחצי ונרדמת בתוכה לפעמים בעזרת ששששש ולפעמים לבד..ובלילה אני עושה את אותו הדבר וזה לא עוזר..מה עושים?
אשמח לעזרתכם
פנינה

היי פנינה,

כשיש גורמי תלות חיצוניים, כלומר, התינוק זקוק לעזרה כדי להירדם, הוא מתחיל בהדרגה לצרוך אותה יותר ויותר ובשלב כלשהו זה גם פחות ופחות עובד. בתחילת הלילה, בדר"כ ההירדמות היא הכי קלה, בעיקר בגלל עזרה של הורמון המלטונין ולפעמים במהלך הלילה ובעיקר בחלק השני של הלילה (מסביבות 1) אותה עזרה כבר פחות תעזור.
זה זמן שכדאי להתחיל לייצב הרגלי שינה לקראת הירדמות עצמאית.
להמשיך לתת מענה לכל בכי, לתת מגע או לחישות להרגעת בכי, לתת מוצץ. ובתהליך הדרגתי ללמד אותו להירדם ללא מגע וללא נוכחות.
בנוסף, כדאי לבדוק שהוא ישן כמו שצריך בשנות היום, ייתכן ושם משהו השתנה ואם הוא ישן מעט מדי, זה ישפיע על הלילה.

בהצלחה

היי עינת,
במשך היום היא ישנה על הבטן, שעתיים בבוקר,שעתיים בצהריים ועוד קרוב לשעה מארבע עד חמש.
היא נרדמת לבדובדרכ מתעוררת אחרי 50 דקות לערך וצריכה עזרה קלה כדי להירדם שוב.
בלילה אני מלמדת אותה להירדם לבד, אני משכיבה אותה ערה במיטה על הגב מה שמקשה עליה להירדם, כל בכי זוכה למענה וכשהיא נרגעת אנחנו יוצאים מהחדר. זאת ילדה שלישית שלנו וגם את הגדולים לימדנו להירדם לבד רק כשהם ישנו יפה בלילה..מה בכז אפשר לנסות?

אם היא צריכה בכל פעם עזרה אחרי 50 דקות כדי לחזור לישון, אז ההירדמות אינה עצמאית. את צריכה לבדוק מה עוזר לה לחזור לישון.
אם היא מצליחה להירדם לבד בתחילת הלילה אז את יכולה להמשיך כך גם במהלך הלילה - גם אם זה לוקח יותר זמן, אבל הדרך היא להיות עקבית ולהמשיך מה שאת עושה בתחילת הלילה ובמהלך של 3-4 לילות את צריכה לראות כבר שיפור וזמן הרדמה קצר יותר גם באמצע הלילה עד הפחתת יקיצות.
במידה ולא, אני ממליצה להיפגש עם יועצת שינה על מנת לבדוק יותר לעומק מה ניתן לעשות.