פרק 2: היפנוזה עצמית - יש חיה כזאת

מבוא להיפנוזה עצמית בתקופת ההריון והלידה.

היפנוזה?!

כאשר אנשים שומעים על היפנוזה בדרך-כלל הם מגיבים בתערובת של חשש וסקרנות.

החשש נובע ממיתוסים על היפנוזה, ובעיקר ממיתוס שבהיפנוזה מאבדים שליטה.

העניין הוא שהמיתוסים נובעים מסיפורים וסרטים, וברובם הם פשוט לא נכונים.

אז מה זה באמת היפנוזה והיפנוזה עצמית?

היפנוזה היא תחום שמגובה ע"י מחקר. הנה כמה עובדות על היפנוזה:

1. היפנוזה והיפנוזה עצמית הם כלים שנותנים לך שליטה.
2. בהיפנוזה עצמית את לומדת למקד את הקשב, ולגייס את הדמיון וכוח הרצון כדי לשלוט באופן יעיל בחשיבה, ברגש, בגוף ובהתנהגות. כך, הבחירה בידיים שלך.
3. היפנוזה עצמית היא כלי יעיל מאד, בטוח, וקל ללימוד במספר פגישות.
4. היפנוזה עצמית עוזרת במגוון מצבים, כולל לעזרה בהתמודדות במצבי כאב וחרדה. לכן היא מתאימה מאד לעזרה בזמן הריון, לידה ולאחר לידה, ועל כך בפרק השלישי.
5. עובדות בנוגע לשימוש בהיפנוזה בהריון ובלידה: מחקרים מראים כי יש קשר בין שימוש בהיפנוזה בהריון ובלידה לבין תחושת שליטה, רוגע, והפחתת כאב. נמצא קשר בין שימוש בהיפנוזה בהריון ובלידה לבין שיפור מהלך הלידה, והקלת מעבר להנקה.