בריאות בהריון. רפואה סינית בהריון. טיפולים אלטרנטיביים לנשים בזמן הריון.

הריון ורפואה סינית
רפואה סינית בהריון
יוגה בהריון
רפואה משלימה בהריון
עיסוי בהריון
תרופות סבתא בהריון
רפלקסולוגיה לתינוקות ולילדים
קופת חולים כללית
טיפול במים לנשים בהריון
שמירת הריון
טיפול במים לנשים בהריון
איריס סלע רוזן

במהלך שבועות ההריון מומלץ לעבור טיפול במים המבוסס על פילוסופיה טיפולית המועברת מהמים לחיים עצמם.

טיפול במים לנשים בהריון תמונה 1
טיפול במים לנשים בהריון תמונה 2

טיפול במים בזמן ההריון

טכניקת ג'הארה פותחה בשנת 1996 על ידי מריו ג'הארה יליד ברזיל. במהלך לימודיו התנסה ג'הארה בשיטות טיפול ותנועה ובפרט בשיטת הזן שיאצו, שיטת מייזר ושיטת אלכסנדר, על בסיס שיטות אלו פיתח את טכניקת הג'הארה.

המרכיבים בעבודתו במים קשורים במבנה ובמנח שרירי שילדי במטרה לעודד ולפתח במטופלים מודעות קיני סטטית שמתעצמת בסיביבה התומכת במים כמו תחושת אורך עמוד שידרה ודגש נשימתי.

הטכניקה מתבססת על חמש תפיסות יסוד שכל אחת מהן מייצגת מהות או רעיון שלהם ביטוי מעשי בטיפול. התפיסות מבוססות על פילוסופיה טיפולית המועברת מהמים לחיים עצמם.

 

התפיסות הן:

Support - תמיכה בשלד ועמוד השידרה של המטופל עם דגש על יציבה בריאה.

Adaptability - התאמה של הטיפול לצרכי המטופל בזרימה, הקשבה וקצב המותאם לנשימה, המאפשר גם עבודה גם עם בעלי צורך מיוחד קרי אישה הרה.

Expension - התרחבות, התארכות והתפשטות עמוד השדרה, הגדלת הרווח בין החוליות המפחית לחץ על מע' העצבים. נוצרת תנועה מתמדת כשהראש מוביל א התנועה, בשילוב התנגדות מצוף מתחת לברכיים.

Effortlessness - פירושו "ללא מאמץ" לנוע ביעילות ובקצב אחיד "להיות כמים" המאפשר להיכנס לשקט, להקשיב לגוף,לתנועה, לנשימה להרגיש שלווה חמימות.

Invisibility - היעלמות פירושה להניח בצד הכל. מאפשרת להכנס להרפיה עמוקה ולשכוח איפה נימצאים. במצב זה דפוסי חשיבה משתנים, התודעה מתבהרת ועימה תחושת הביטחון.

טיפול במים לנשים בהריון בטכניקת ג'הארה "לזרום עם מים ועם עצמך". טכניקת ג'הארה הובאה לארץ ופותחה עלידי טובה רוזן בשנת 2000. שיטת טיפול זו משלבת עבודה אקטיבית ופאסיבית בטמפ' הקרובה לטמפרטורת גוף 34 מעלות.

זוהי שיטה המתבססת על מנחי גוף נכונים, הנותנים חוש קיניסטטי בריא ומסיעים להתארכות עמוד השדרה ולהרפיה עמוקה שמעניקה נינוחות עם הגוף וחוויה עמוקה בין היתר חזרה לרחם, חיבור לעובר שבבטן.

שהיה במים מחוממים מעוררת לעיתים זיכרונות לא מודעים מתקופה מוקדמת שעיקרה תחושה של תמיכה, הכלה, החזקה והזנה.

הצף המונח מתחת לברכיים תומך בגו ומסיע לתחושת הקלה והפגת מתח הקיים בגו תחתון. מאפשר ביד אחת לתמוך בצואר וביד שניה לעשות תנועות מסאג' עדינות.

האוזניים המים העיניים עצומות, משקל הגוף פוחת עד אובדן תחושת משקל והתמצאות במרחב ותחושת ריחוף מתפשטת בכל תא ותא בגוף. היכולת בזמן זה להתחבר לעובר ולתחושת האימהות גדלה ומתעצמת.

התנועה במים כשהראש מוביל את התנועה הוא בצורת שמיניות ותנועות מעגליות . בנשימות עמוקות ואיטיות בקצב תנועה איטי ומדורג כריקוד מעגלי במים הלוקח את המתח החוצה ומאפשר להתכנס פנימה אל השקט והשלווה של המים בשילוב מתחות עדינות עיסויים ולחיצות נעימות התורמות להתפוגגות המתח הנפשי -גופני.

בשיטה מושם דגש על עבודת המטפל שיהפך להיות בלתי ניראה עבור המטופלת.

 

הגורמים לכאבי גב אצל נשים בהריון והטיפול במים

  • שינוי מרכז הכובד נוצרת לורדוזה התינוק בבטן משנה את מרכז הכובד והוא נע קדימה על מנת לשמור על שיווי משקל , ראש וכתפיים נמשכים קדימה מה שיוצר מתח גדול בגו ,

הטיפול - בעמידה במים בעזרת תרגילים אקטיביים נעורר מודעות ליציבה נכונה

בציפה - בעזרת מתיחות עדינות ניצור הארכה צידית ופתיחת בית חזה שגם פותח את הנשימה.

  • בהריון שרירי בטן מוחלשים כדי לשמור על הטיה נכונה של האגן , היפרדות שרירי הבטן האורכיים

הטיפול - בעמידה בעזרת תרגילים אקטיביים נעודד את השרירים לפעול ונעלה את המודעות לעצם קיומם .

בציפה - על ידי מגע ועבודה על מערכת הנשימה.

  • שינוי הורמונלי (הרלקסין) הגורם לאלסטיות רבה.

הטיפול - עבודה במים איטית ומדורגת בקצב השימה והקשבה הארכות והתארכות בתנועות מתיחה עדינות.

  • עליה במשקל הגוף - יוצר לחץ על החוליות ולוחץ על הדיסק הבין חולייתי "סכיאטיקה של ההריון" (לחץ עצבי על עצב השט).

הטיפול - עבודה בעמידה בתרגילים המםטלים את עמוד השדרה ומרווחים בין החוליות עבודה על מודעות יכולת לעזוב אחיזה שרירית ושחרור.

בציפה - הארכה מתחות עדינות עם דגש נשמתי.

 

יתרונות הפעילות האקטיבית במים

  • ייצוב הגוף - הגדלת טווחי תנועה, הגמשה ושימור הקיים. כיוון שאין עומס על החוליות אין משקל מה שמאפשר בקלות לחזור למנחי גוף טבעיים כמו היציבה.

  • שיפור היציבה - כיוון שההתנגדות הטיבעית של המים מפשרים גמישות וחיזוק שרירי המרכז השרירים העמוקים של הבטן, שרירי קרקעית האגן, כמעט ללא מאמץ תנועות ומתיחות התארכות נותן תנועתיות רבה.

  • מביא לשיפור לטובה של הגוף בתפקוד יומיומי כמו קימה שכיבה עמידה וכן שיפור הדימוי העצמי.

  • שיפור זרימת הדם. התרחבות כלי דם (מים חמימים).

  • הפחתת כאבים - אין משקל וכתוצאה מכך הורדת מתח מהמפרקים.

  • הפחתת נפיחויות - לחץ הדרוסטטי על כל הגוף הנימצא במים.

  • הרפיה ושחרור ממתחים.

  • שיפור מערכת הנשימה הרגעה מאתגר ומעודד לנשום יעל לחילוף חומרים מהיר וטוב מרכיב חשוב בהפחתת כאב.

  • שיפור התיפקוד של האיברים הפנימיים הורדת לחץ ממע' העצבים

  • משחרר חסימות רגשיות.

 

שיתוף בן הזוג במהלך המפגש במים

בן הזוג מקבל כלים לומד לתמוך ולעודד את בת זוגתו על ידי טכניקת מגע לחיצות ותנועה.

לומד להכיר את בת זוגתו יותר טוב מה רצונותיה מה מאוויה איפה כדאי לגעת ואיפה לא לומד להקשיב ולהכיר את צרכיה כדי שבזמן אמת בלידה יהיה מתואם ומוכן.

מחפשים מומחים בתחום הבריאות או רפואה סינית? הכנסו לאינדקס הריון ולידה בנושא רפואה משלימה.

לעדכונים, הפתעות ופרסים, חפשו אותנו בפייסבוק

אהבתם את הכתבה? תרצו לקשר אליה מאתרכם? הוסיפו את הקוד הבא:

<a href='https://www.karusela.co.il/posts/katavot/66/311-טיפול-במים-לנשים-בהריון'>טיפול במים לנשים בהריון</a>

סגור לתגובות


אין תגובות
צילום הריון - מומלץ להנצחת הרגע [קרא בהרחבה]
מתכננים ברית מילה בקרוב? [קרא בהרחבה]
תרגילים לשיפור מיומנויות השכיבה על הבטן בקרב תינוקות [קרא בהרחבה]
יניב שמן צלם הריון (יניב שמן)
יניב שמן צלם הריון
מזי לבל לרנר צלמת אומנותית (מזי לבל לרנר)
מזי לבל לרנר צלמת אומנותית
צילום הריון - מומלץ להנצחת הרגע [קרא בהרחבה]